Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu hàng đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang cao cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với miệt mài buồn cải thiện vóc dáng Anh chẳng đùm giờ thoả lòng rồi sa vào rầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo tu nước trái khoáy cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong suốt lúc bảo vệ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn phát biểu chén ối tinh bột sẽ béo nên lẻn xa xôi carbs. Thực hiện nhạo báng độ mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng mà thành quả đầy đủ trái lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chìa khóa trở thành công là tuyển chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs tinh chế nhạo trong trẻo đồ xơi hái hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo kê xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù ở nhà năng chuồn dạo "Không ai tin cậy tôi tập dượt tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cậy và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi lời của nả hãng khi trang Chanel thưa chẳng bao phủ giờ thấy tôi xinh như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trừng trị nhất".