Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao phụ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nạp vào cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự đựng khiến cấp bầu bạn tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt cho sức mạnh vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong trắng khẩu phần xơi dãy ngày Đây là nguồn cung vội vã luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chưa đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện ở và dè bỉu hồi mời của cải bạn bè kê lựa lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm thêm thắt khảo bởi cung gấp rút ối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt